Kismama Jóga Flow 

Szeretettel várok minden 13. hetet betöltött kismamát az órákon.

Már a magzati korban sokat tehetsz babád fejlődésért és erősítheted a vele való mély kapcsolatot is.

Kutatások bizonyítják, hogy a már pocakos korban is jógázó babák kiegyensúlyozottabbak, könnyebben alkalmazkodnak, előbb kialakul az alvás- ébrenlét ritmusa is.

Miben segíthet Neked a kismama jóga?

-          megerősítjük a testet és felkészítjük a rá váró feladatokra (vajúdás, szülés, szoptatás, gyermekágyas időszak), fókuszban a hátizmok, gerinc és vállak átmozgatása, csípő nyitások

-          gátizom torna gyakorlása, a könnyebb szülés és az azt követő regenerálódás segítése

-          légző gyakorlatok a vajúdás és szülés könnyítésére, a stressz oldására

-          relaxációs technikák a babával való mélyebb kapcsolatért

-          mentális felkészülés, hogy könnyebben alkalmazkodj az új élethelyzethez és boldogan teljenek már az első hetek otthon a babáddal

-          egy-egy várandósággal, szüléssel, szoptatással kapcsolatos kérdés átbeszélése

 

Az órák péntek esténként 17:30- kor kezdődnek, egy alkalom 90 perc.

1400 Ft/ alkalom vagy  6300 Ft/ 5 alkalmas bérlet

Az első óra INGYENES!!!!!!

A betöltött 13. héttől egészen a szülésig tudsz jönni órákra. Fontos, hogy figyeld a tested jelzéseit. Mindig mindenből annyit végez, amennyi jólesik.

Vizet és kényelmes ruhát hozz magaddal. Minden más megtalálható a teremben.

^ ^ ^ ^ ^